Летом кожа нуждается в особом внимании — жара, ультрафиолет и ветер наносят серьёзный урон, но простые советы помогут избежать ожогов и сохранить здоровье, передает Ulysmedia.kz.
По словам дерматолога-косметолога из Шымкента Елены Шинкаревой, летом уход за кожей должен строиться на трёх главных принципах — очищение, увлажнение и защита от солнца. В жаркое время кожа становится более жирной и подвержена загрязнениям, особенно у обладателей комбинированного или жирного типа кожи.
Очищать кожу нужно мягкими средствами, подходящими вашему типу. Рекомендуется использовать травяные настои, протирать лицо кубиками льда, холодным чаем, делать маски из свежих овощей и фруктов. От тональных кремов и пудры летом лучше отказаться. Крем наносится только на увлажнённую кожу — это улучшает его впитывание.
Сухая кожа в летний период особенно уязвима — она быстро теряет влагу, становится раздражённой и шелушится. Нужно избегать средств со спиртом, использовать увлажняющие кремы и умываться прохладной водой. Увлажнение должно быть регулярным — независимо от типа кожи.
Доктор подчёркивает, что важно не только наносить лёгкие увлажняющие кремы и спреи, но и пить больше воды. Это поддержит баланс влаги не только на поверхности кожи, но и изнутри организма.
Перед поездкой на море желательно заранее подготовить кожу. За 10–14 дней до отпуска стоит сделать пилинг лица и тела — это поможет избавиться от ороговевшего слоя и добиться ровного загара.
Загорать нужно умеренно — утром или после 16:00, обязательно с использованием солнцезащитного крема. При ожогах первым делом нужно охладить кожу прохладным душем, делать компрессы и использовать кремы на основе алоэ вера, ромашки, аллантоина и гамамелиса.
Не стоит применять айран, сметану или йогурт — жирная плёнка на коже задерживает тепло и мешает заживлению.
Важно помнить: солнце не только вырабатывает витамин D и улучшает настроение, но и в избытке становится опасным. Оно провоцирует обезвоживание кожи, снижает её тонус, вызывает морщины и может стать причиной рака кожи — особенно у людей со светлой кожей. Ежегодно в мире фиксируется до 3 миллионов случаев немеланомного рака кожи.
Обязательное правило для лета — использовать крем с SPF. Особенно это актуально для южных регионов. Уровень защиты варьируется от SPF 2 до SPF 50. Чем выше цифра — тем дольше кожа защищена от ультрафиолета.